經痛、水腫、便秘幾乎是所有女性的「老煩惱」,周而復始地纏着她們大半生,所幸有不少蔬果獲推薦為「女性救星」,當中紅豆水因為具備去水腫功效而廣受女性歡迎。事實上紅豆本身便含有多種營養素,例如膳食纖維、維他命B什、鐵質、鉀離子等,皆是解決各種女性常見煩惱的有益養分。

消除水腫
紅豆富含鉀離子和皂苷素,兩者皆能利尿去濕,而鉀離子與鈉離子會互相對抗,因此紅豆水中的鉀離子能將體內多餘的鈉離子「排出體外」,從而消除水腫。

緩解經痛
紅豆屬於溫補食材,且富含鐵質,能夠促進血液循環,減少子宮收縮的機會,緩解經痛症狀,故此有經痛困擾的女性不妨連紅豆一同吃下,發揮更佳的紓緩功效。

減少便秘
紅豆具有豐富膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,減少便秘的發生。

調解身體機能
紅豆有豐富的維他命B什,能幫助調整身體機能,改善上班族長久以來的疲勞感。