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樂信健康小貼士

洗筷子 捽下就乾淨?

一家四口一餐飯後,至少有四對共八枝筷子,相信大部分人清洗時都會一整把搓洗幾下,但如此一來除了有可能破壞筷子表面保護層,讓細菌有隙可藏外,亦有機會殘留洗潔精,下次使用時恐會吃壞肚皮、誘發腹瀉症狀。

纖維不足 三個警號告訴你

眾所周知便秘成因之一是膳食纖維攝取不足,但原來即使沒有便秘問題,亦不代表攝取到足夠的纖維量,假如您出現以下情況,便很可能是身體提醒您纖維量不足的訊號。

10個特徵 留心失智症上身

不少人認為失智症的早期病徵只有記憶力下降(或失憶),但根據早前《阿茲海默症協會國際會議》報告建議,失智症的初期症狀應加入「行為」與「性格」改變作為考量因素,若果發現身邊親友(尤其上了年紀)突然出現下列疑似表現,背後很有機會是失智症作祟。

遠離致癌物 BBQ健康吃

踏入11月終於感到些許秋意,人人期待已久的「BBQ」活動緊接而來,但享用美味烤肉前,也要提防吃得太過油膩、太鹹,更要避免不小心把致癌成分吃下肚。

這些食物狗狗不能踫

很多人喜歡飼養寵物,狗隻更是寵物界的首選,不少愛狗之人家中甚至飼養數隻愛犬。雖然狗隻受喻為人類最好的朋友,但切記牠們的消化系統與人類截然不同,很多我們眼中的普通食材對於狗隻來說,可能是致命的毒藥。

別把雪櫃當倉庫

很多人習慣把剩菜、新鮮食材、乾貨甚至藥物通通塞進雪櫃,但雪櫃並不是倉庫,一旦塞滿了東西有機會影響冷氣循環對流,保鮮能力大減之外還容易滋生細菌。

這趟健走,走得對嗎?

健走是一種介於散步與跑步之間的運動方式,主張透過快速行走,達至帶氧運動的效果,好處是隨時隨地都可以進行,但重點是走得對嗎?其實只要從健走期間或過後的一些跡象,便能夠簡單判斷這趟健走是否有效。

旅行背囊要識揀!

近年背包旅行愈來愈流行,有人追求在有限預算下遠遊,有人為了登山露營而選擇當上「Backpacker」,然而如何衡量一個最合適的背囊,卻因人而異,當中涉及大小、容量、功能等因素,一旦選擇不當,很可能破壞掉整趟旅程的愉快心情。

可樂三大居家妙用

很多人吃火鍋、烤肉時總要來杯冰凍可樂,一啖喝下清涼透心。事實上可樂不單止好喝,還有很多神奇的家務用途!

拉他們一把 掌握五大青少年情緒警號

踏入炎熱七月,學年快將完結,莘莘學子引頸期盼暑假到來,然而並不是所有孩童都能夠享受到假期的悠閒,迎接他們的可能是一節又一節的補習課、興趣班。到底童年應該如何度過?為何近年學生自殺個案愈來愈多?沒有人可以為兩者關係妄下定論,但身為父母至少要多了解一下子女的情緒行為警號,以免他們一時想不開自尋短見,釀成悲劇。