红豆，妇科良品

经痛、水肿、便秘几乎是所有女性的“老烦恼”，周而复始地缠着她们大半生，所幸有不少蔬果获推荐为“女性救星”，当中红豆水因为具备去水肿功效而广受女性欢迎。事实上红豆本身便含有多种营养素，例如膳食纤维、维他命Ｂ什、铁质、钾离子等，皆是解决各种女性常见烦恼的有益养分。

消除水肿
红豆富含钾离子和皂苷素，两者皆能利尿去湿，而钾离子与钠离子会互相对抗，因此红豆水中的钾离子能将体内多余的钠离子“排出体外”，从而消除水肿。

缓解经痛
红豆属于温补食材，且富含铁质，能够促进血液循环，减少子宫收缩的机会，缓解经痛症状，故此有经痛困扰的女性不妨连红豆一同吃下，发挥更佳的纾缓功效。

减少便秘
红豆具有丰富膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减少便秘的发生。

调解身体机能
红豆有丰富的维他命Ｂ什，能帮助调整身体机能，改善上班族长久以来的疲劳感。