無論康莊大道抑或羊腸小徑也好，雙腿依舊陪伴我們走過順逆起伏的人生路途。不過在匆匆的一生中，您有沒有騰出時間關心一下這對「伙伴」的變化？這可能是一個重要的健康警號，及早發現甚至能救您一命。 傷口、膿瘡不癒合 這可能是糖尿病的徵兆，因為長期血糖過高會對整體血管循環造成傷害，以致影響雙腳傷口的癒合；一旦受到感染、處理不當，嚴重時甚至要截肢。 腳毛突然變少 雙腳和腳趾突然無毛，有機會是身體循環問題，可能是沒有足夠血液流通，導致腳毛生長情況改變。 腳跟疼痛...
農曆新年將至，家家戶戶忙着張羅節慶用品，辦年貨、買海味、貼揮春，尤其家中長輩更是親力親為，東奔西走。不過歡度佳節的同時長者們亦要量力而為，留意關節負荷，慎防意外跌倒。 1. 留意居室照明亮度，以及防滑、防撞的措施（如浴室加設扶手、轉角處裝上軟墊）。 2. 不要將雨傘當作拐杖，以免因雨傘強度不足而跌倒。 3. 多喝牛奶或補充鈣片，並且配合適量日照，促進維生素D合成，助長鈣質吸收。...
每個人眼睛的顏色都有些微分別，尤其是東方人與西方人的瞳孔顏色差異更大。原來差別背後隱含患上某種疾病的風險（如眼白變黃可能是肝病警號），甚至能夠預測身體對酒精的反應。 深色瞳孔人士 患白內障的機會更高： 一項刊登在「美國眼科期刊」的研究發現，深色眼睛的人患白內障的風險較常人高1.5倍到2.5倍。 對酒精較為敏感： 有研究指出，瞳孔顏色是黑色或深啡色的人士，他們對酒精和其他藥物的敏感度較藍或青色瞳孔的人士高。換句話說，喝同樣份量的酒，深色瞳孔的人士會更容易醉。 淺色瞳孔人士 黃斑病變的風險較高：...
年底的這刻，是徹底清潔廚房的時候。廚房既是烹調美食的地方，亦是暗藏污垢的溫床，但打掃時用多了化學清潔劑又怕損害健康。其實只要善用手邊材料，就可以輕鬆做出無毒清潔劑！ 檸檬皮／橙皮 千萬不要看輕剝下來的檸檬皮與橙皮，只要將這些果皮放入微波爐加熱約一分鐘，微波爐內便會產生帶有天然精油成分的溫熱水氣，然後以廚房紙將內部水分均勻擦拭，便如同為微波爐洗了澡一樣。 梳打粉...
崇尚節儉無疑是一種美德，但原來日常生活有許多東西的使用壽命是出奇地短暫，並不能夠撐到壞掉才換，否則只會為健康帶來負面影響。 牙刷 → 3個月 不少人等到牙刷刷毛「開了花」才替換，其實這是大錯特錯的觀念！因為稍微向外翻的刷毛已經代表牙刷有所損壞，清除牙齒汙垢的能力隨之降低，甚至有可能傷害牙齦，所以每枝牙刷的總使用時間最好不要超過6小時，若按照每日早晚刷牙一次，每次兩分鐘來計算，一枝牙刷的使用壽命約莫為3個月。 運動鞋 → 12個月...
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