相信每位香港人对全长一百公里的麦理浩径都毫不陌生，而这条行山径上月更扬威海外，获国家地理频道（National Geographic）评为全球20大最佳行山径(World’s Beat Hikes: 20 Dream Trails)。若果你仍未走过这条近在眼前的梦想之路，不如趁着假末“朝圣”一下，让大自然为疲惫的身心充一充电。 放松神经缓减压力...
出外游玩少不了要依靠交通工具，惟对于容易晕车浪的朋友来说，往往是一件苦差。难道只能够宅在家中滑手机，白白浪费阳光明媚的一天？其实只要从小处 手，便能够轻松摆脱晕车困扰。 出发前 不要吃太饱、忌油腻刺激食物，以免增加肠胃负担；预先准备一瓶加了白醋的暖开水，上车前5至10分钟喝下（勿喝太饱），在途中比较不容易晕车。 选座位 尽量保持头部稳定，将视线放在远景，并坐在较不颠簸及空气流通的座位，例如私家车的前座，轮船中间的舱位，以及不要背向行驶方向，避免景色逆行扰乱视线。 行车中...
踏入五月黄梅天，霏雨断断续续，四周弥漫着霉烂的异味。没有阳光的日子，除了留下一篓篓的未干衣服，家中鞋柜亦飘散出阵阵“幽香”，更令人尴尬的是双脚竟然传出脚臭味。 其实要解决恼人的脚臭问题，只须注意以下五点，便可简简单单摆脱脚臭！ 保持双脚干爽 不少人洗澡后只顾抹身，却忘记小腿以下的位置，尤其是脚趾之间。建议每次洗澡后，仔细擦干脚掌位置，再洒上爽身粉或使用抗真菌喷雾，减低细菌因湿气滋生的机会。 鞋子亦需透气...
无论康庄大道抑或羊肠小径也好，双腿依旧陪伴我们走过顺逆起伏的人生路途。不过在匆匆的一生中，您有没有腾出时间关心一下这对“伙伴”的变化？这可能是一个重要的健康警号，及早发现甚至能救您一命。 伤口、脓疮不愈合 这可能是糖尿病的征兆，因为长期血糖过高会对整体血管循环造成伤害，以致影响双脚伤口的愈合；一旦受到感染、处理不当，严重时甚至要截肢。 脚毛突然变少 双脚和脚趾突然无毛，有机会是身体循环问题，可能是没有足够血液流通，导致脚毛生长情况改变。 脚跟疼痛...
农历新年将至，家家户户忙着张罗节庆用品，办年货、买海味、贴挥春，尤其家中长辈更是亲力亲为，东奔西走。不过欢度佳节的同时长者们亦要量力而为，留意关节负荷，慎防意外跌倒。 1. 留意居室照明亮度，以及防滑、防撞的措施（如浴室加设扶手、转角处装上软垫）。 2. 不要将雨伞当作拐杖，以免因雨伞强度不足而跌倒。 3. 多喝牛奶或补充钙片，并且配合适量日照，促进维生素D合成，助长钙质吸收。...
每个人眼睛的颜色都有些微分别，尤其是东方人与西方人的瞳孔颜色差异更大。原来差别背后隐含患上某种疾病的风险（如眼白变黄可能是肝病警号），甚至能够预测身体对酒精的反应。 深色瞳孔人士 患白内障的机会更高： 一项刊登在“美国眼科期刊”的研究发现，深色眼睛的人患白内障的风险较常人高1.5倍到2.5倍。 对酒精较为敏感： 有研究指出，瞳孔颜色是黑色或深啡色的人士，他们对酒精和其他药物的敏感度较蓝或青色瞳孔的人士高。换句话说，喝同样份量的酒，深色瞳孔的人士会更容易醉。 浅色瞳孔人士 黄斑病变的风险较高：...
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